CONTENIDO DEL CURSO
*Diplomado: Inteligencia Emocional, Gestionando el Estrés Festivo* 🧠
– *Fechas*: 20 y 21 de Noviembre
– *Hora*: 7:00 PM – 8:30 PM
– *Modalidad*: 💻 100% Online (Meet)
– *Contenido*: Mejora tu inteligencia emocional y aprende a manejar el estrés que surgen durante las festividades. Este curso te equipará con técnicas de autoconocimiento y autorregulación para disfrutar plenamente de cada momento.
– *Público*: Ideal para profesionales de cualquier sector y estudiantes que buscan estrategias efectivas para el manejo del estrés.
– *Certificación*: 🎓 Certificado con un aporte de $500.00 pesos dominicanos al finalizar.
– *Inscripción*: 🆓 Abierta a todos, ¡prepárate para las festividades con serenidad y alegría!
🌟 ¡Fortalece tu bienestar emocional y disfruta las celebraciones con calma y felicidad!
Excelente clase🫰
Ðios les bendiga buenas noches.
Es mi primera vez que realizo un curso que hables acerca del estrés emocional y estoy encantada y espero poder aplicarle a mi vida todo lo positivo y todo lo nuevo conocimiento adquiridos
El estrés
Es la respuesta natural de cuerpo humano, el cual puede dar un efecto negativo a nuestro cuerpo. El estrés empieza en la parte de cortinzol.
Que puede provocar el cortinsol alto:
Dolor de cuerpo,dolor muscular, cefalea, cansancio, incomodidad, irritabilidad.
Como podemos bajar el cortinsol:
Haciendo ejercicio, comiendo saludable.
Nota: Esta clase fue muy interesante para mi porque pude aprender como manejar el estrés y que lo provocar en el cual me gustaría tener una consulta con usted para hacerle varia pregunta.
Totalmente de acuerdo! Nuestro cuerpo está hecho para reaccionar ante el estrés de maneras que buscan protegernos contra lo que podemos percibir como amenazas. Es importante mantener regulados los niveles de cortisol, pues su desequilibrio puede derivar en problemas de depresión, ansiedad y afecciones físicas.
Excelente, el día de ayer, muy productivo y dinámico, ansiosa por el contenido de hoy, feliz día
.
Excelente clase,buena explicación y sobre todo muy claro todo.
Además decir que el dominio de la inteligenciaemocional es fundamental en cualquier ser humano.
Muy buenos días!! Excelente aporte de nuestro maestro. Es la primera vez que tomo un curso con él, sin embargo; debo destacar el dinamismo y la claridad con los que se desenvuelve.
Debo resaltar la importancia de este tipo de temas, principalmente por el estrés que representa para muchas personas el llegar a los días festivos.
El hecho de organizar reuniones, planear cenas, decorar el hogar y hasta la envoltura de regalos son actividades que resultan muy demandantes y estresantes para las personas; y la mala gestión de este estrés puede dar lugar a situaciones más complejas como alteraciones en el estado de ánimo y depresión navideña.
Excelente expositor buen dominio buen manejo de grupo quede encantada muchas felicidades para el maestro y hoy será la Bueno aprendí bastante para poder ponerlo en práctica
Hola bendiciones a todos, es bueno hablar de estrés ya qué días a día nos enfrentamos a ciertos niveles de estrés puede ser en el trabajo en la escuela o incluso en nuestra propia casa dónde por cualquier situación el estrés puede ser producido, es muy importante esta clase porque pude entender y comprender que es el estrés con más claridad y poner en práctica cierta técnica para poder mejorar esta problemática que se vive a diario.
Así es! Hablar de estrés y todo tema relacionado a la Salud Mental es importante y necesario cada día, no solo para tener conocimiento; también para trabajar en la prevención de este tipo de manifestaciones.
Excelente clase, cabe resaltar los conocimientos que tiene el facilitador al momento del desarrollo de los temas.Este diplomado no solo nos permite adquirir conocimientos que podemos implementar en el ambiente laboral, sino tambien, nos facilita datos los cuales lo podemos adaptar a nuestra vida cotidiana y al afán del día a día
Excelente este taller, con un tema bien significativo para la vida, la estrategias para manejar el estrés como tener un horario y organizar el tiempo,una buena alimentacion, dedicar tiempo para nosotros mismos.
muy buena clase
Tambien Cabe Destacar y es bien importante El adecuado manejo del estrés se puede conseguir de muchas formas diferentes y, de hecho, las técnicas de relajación son tan variadas como eficientes si se saben realizar correctamente. Estas técnicas ayudan a mejorar el estado de ánimo, a controlar la ira o la frustración y a aumentar la confianza en uno mismo.
Muy excelente,me gustaría que fuera presencial mi nombre Juana Minerva minyety
Buenas tardes!!!
La clase de anoche fue muy interesante, excelente maestro, buen dominio del tema, un tema de mucho interés. Cabe destacar que el estrés es un estado de preocupación, el cuál es causado para enfrentar situaciones difíciles, afecta la salud física y mental.
Para no tener estrés lo primordial es dormir bien y mantener una dieta equilibrada esos son factores importantes.
Sus síntomas son:
Irritación
Estreñimiento
Dolores musculares
Fatiga
Caída del cabello
Acné
Hasta tener sexo, bañarse bien y cepillarse, reduce el estrés, también existen diversas estrategias para reducir el estrés como hacer ejercicios o actividades físicas ayuda mucho a reducir estrés.
Buenas noches ❤️.
Excelente la clase de anoche muy productiva.
La Inteligencia Emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. El estrés festivo es cuando participamos en actividades festivas como lo son las actividades navideñas, estás actividades aveces producen mucho estrés.
Excelente clase nos deja claro como tratar el estrés mediante diferentes técnicas. El estrés no es más que el estado de preocupación o tensión mental que posee una persona frente a una situación dificil
Muy Buena Clase, Muy Entretenida y Sobre Todo Muy Alimenticia
Muy Buena Clase, Muy Entretenida y Sobre Todo Muy Alimenticia
Quiero felicitar al facilitador, de verdad que ha sido bastante sustancioso el material que nos ha impartido. Felicitar al Ceadpa por esta iniciativa.
gracias
Buenas noches. La clase de hoy sobre ansiedad y depresión me pareció muy interesante y acertada. Me gustaría saber qué se puede hacer cuando la ansiedad es provocada por acciones molestosas y dañinas que cometen personas que están en nuestro entorno, y que no podemos evitar ser afectados por las mismas
La inteligencia emocional es una de la más importante inteligencia ya que mediante ella podemos gestionar nuestras emociones la misma.esta ligada al autoconocimiento, la autoevaluación,la empatía y a la motivación y lo que son las habilidades socioemocionales.
La teoría de la inteligencia emocional fue desarrollada por Daniel Goleman.
Debemos prestar atención a nuestras emociones, conocer nuestros sentimientos, analizar nuestros objetivos tenerlos plasmado porque esto no da motivación.
No tomar nada personal en caso que una persona se altere con nosostros o en caso que algo en nuestro entorno no sale como lo teníamos planeado.
Debemos intentar ser empáticos.la.inteligencia emocional nos da la capacidad para hacer el trabajo de manera más eficiente y alcanzar los mejores niveles de rendimiento.
La inteligencia Emocional, definida por Goleman como la capacidad para reconocer nuestros sentimientos y los ajenos además el manejar adecuadamente las relaciones.
Siendo las emociones inherentes al ser humano y además se manifiestan de manera impulsiva frente a eventos determinados. Es oportuno resaltar el valor de la inteligencia para poder conocer, controlar y dejar ventilar nuestras emociones y lo mas.importante poder usar nuestra inteligencia para reconocer a tiempo la emoción en el otro y así garantizar una buena relación humana.
Las festividades se aproximan y estas traen consigo celebraciones que pueden provocar un mayor riesgo a descontrol de nuestras emociones. Por lo tanto desde ahora es importante instaurar buenos hábitos de autocontrol emocional a partir de nuestra inteligencia.
Recordemos que somos seres humanos emocionales y si no podemos solos, es de valiente y de personas extraordinariamente responsable el buscar ayuda.
La asertividad,la conciencia social, el manejo de las relaciones, la automatización seguir preparándose son parte la inteligencia emocional, así como manejar el estrés dedicando tiempo para nosotros mismos, mediante la técnica de la respiración, o realizar ejercicios.
Resalto lo planteado por el maestro para el adecuado desarrollo de la inteligencia emocional es necesario trabajar 4 áreas fundamentales que son el autoconcepto, la autoimagen, la conciencia social y la automoticavacion. En donde todas tienen su valor y se encadenan en su propósito.
Por ejemplo. Lo que yo pienso de mi, da paso a como me veo a mi mismo, y esto será lo que proyecto a los demás, y esa conjetura mental que yo me hago sobre mi y lo que los demás piensan de mi es lo provoca la automotivacion para hacer mis actividades, mis rutinas y hacer uso de mi creatividad para plantearme metas y alcanzarla.
Ese bienestar mental es lo que se buscamos al final del día, el como lograrlo es un trabajo diario pero que debe ser placentero porque el tiempo que inviertes en ti, es un tiempo ganado para poder dar lo.mejor de ti como persona.
MUY I NTERESANTE Y UTIL ESTA CLASE PARA MI, EN VERDA FASCINANDA CON ESTE DIPLOMA AYUDARA A CAMBIAR MI BIDA PARA BIEN